{"id":153,"date":"2013-07-04T17:10:30","date_gmt":"2013-07-04T15:10:30","guid":{"rendered":"http:\/\/hemeln.square7.ch\/?page_id=153"},"modified":"2016-02-19T00:27:03","modified_gmt":"2016-02-18T22:27:03","slug":"nordic-walking","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tsv-jahn-hemeln.de\/?page_id=153","title":{"rendered":"Nordic Walking"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Herzlich Willkommen bei der Nordic Walking Sparte!<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Was ist Nordic Walking ?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Nordic Walking ist das Ganzk\u00f6rper-Bewegungskonzept, welches den Langzeittrend &#8222;Gesundheit und Lebensqualit\u00e4t&#8220; in unserer Gesellschaft optimal erf\u00fcllt.<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"> Durch mehr und mehr sanfte und wirksame Trainings- und Bewegungsformen wird der K\u00f6rper und die Seele fit gehalten.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: center;\">\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Nordic Walking ist 30 &#8211; 40% effektiver als Walking ohne St\u00f6cke.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat bis zu 10 &#8211; 15% bei guter Nordic Walking Technik.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Nordic Walking l\u00f6st Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich und kr\u00e4ftigt gleichzeitig die Oberk\u00f6rpermuskulatur.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Nordic Walking trainiert vier der f\u00fcnf motorischen Hauptbeanspruchungen. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit).<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Nordic Walking f\u00f6rdert den Abbau von Stresshormonen, \u00f6konomisiert die Herzt\u00e4tigkeit und st\u00e4rkt das Immunsystem.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Unsere Trainingszeiten<\/strong><\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"> Montag: 09.00 Uhr<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"> Mittwoch: 18.00<\/span><br \/>\n<span style=\"font-size: 14pt;\"> Samstag: 18.00<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Treffpunkt: vor der Walter-K\u00fchne-Halle im Sandweg<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Die drei unterschiedlichen Wegstrecken haben alle eine L\u00e4nge von 6-7 Km und dauern ca. 60 \u2013 75 Minuten je nach Streckenf\u00fchrung und Steigung.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Das sind wir!<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.tsv-jahn-hemeln.de\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/nordic_walking.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-692\" src=\"http:\/\/www.tsv-jahn-hemeln.de\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/nordic_walking.jpg\" alt=\"nordic_walking\" width=\"600\" height=\"402\" srcset=\"https:\/\/tsv-jahn-hemeln.de\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/nordic_walking.jpg 600w, https:\/\/tsv-jahn-hemeln.de\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/nordic_walking-300x201.jpg 300w, https:\/\/tsv-jahn-hemeln.de\/wp-content\/uploads\/2013\/07\/nordic_walking-140x94.jpg 140w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Wir freuen uns \u00fcber jeden Teilnehmer!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herzlich Willkommen bei der Nordic Walking Sparte! 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