Herzlich Willkommen bei der Nordic Walking Sparte!

Was ist Nordic Walking ?

Nordic Walking ist das Ganzkörper-Bewegungskonzept, welches den Langzeittrend „Gesundheit und Lebensqualität“ in unserer Gesellschaft optimal erfüllt.
Durch mehr und mehr sanfte und wirksame Trainings- und Bewegungsformen wird der Körper und die Seele fit gehalten.

• Nordic Walking ist 30 – 40% effektiver als Walking ohne Stöcke.
• Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch.
• Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat bis zu 10 – 15% bei guter Nordic Walking Technik.
• Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur.
• Nordic Walking trainiert vier der fünf motorischen Hauptbeanspruchungen. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination (nicht Schnelligkeit).
• Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen, ökonomisiert die Herztätigkeit und stärkt das Immunsystem.

Unsere Trainingszeiten
Montag: 09.00 Uhr
Mittwoch: 18.00
Samstag: 18.00

Treffpunkt: vor der Walter-Kühne-Halle im Sandweg

Die drei unterschiedlichen Wegstrecken haben alle eine Länge von 6-7 Km und dauern ca. 60 – 75 Minuten je nach Streckenführung und Steigung.

Das sind wir!

Wir freuen uns über jeden Teilnehmer!